থাই বাদাম

থাই চিনাবাদাম-চিনা বাদামে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, কার্বো-হাইড্রেট ও প্রোটিন আছে। চিনাবাদামে উচ্চ পরিমাণে নিয়াসিন থাকে, যা দেহকোষ সুরক্ষা করে। থাই চিনাবাদাম ডায়াবেটিসের ঝুঁকি রোধ করে। নিয়মিত বাদাম খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। থাই চিনা বাদামে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্টসমৃদ্ধ যা ক্যানসার এবং হৃদযন্ত্রের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। কোলেস্টেরল কমাতে সহযোগিতা করে।