কালো কিশমিশ কালো আঙুর থেকে তৈরি হয় ৷ এতে ফাইবার, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, পটাসিয়াম এবং পলিফেনল থাকে । এটি আয়রন, পটাসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজেরও অন্যতম উৎস । রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে : বিশেষজ্ঞদের মতে কালো কিশমিশে পাওয়া পলিফেনল, ফাইবার এবং পটাসিয়াম উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে ।





